孩子长不高，除了均衡的营养和适当运动外，遗传也有很大关系，但先天不足，通过后天努力也是可以超越遗传补不足。巧了，中医方面也有帮助孩子长个的外在方法。下面分享一下。

一是给脚底做个按摩，就是通过刺激脚底的涌泉穴及肾的反射区。小孩怕痒，怕按，也可以拍打脚底方式。实在不行也可以常让小孩赤脚跳或走路。

二是温灸身体背后的身柱穴和大杼穴，身柱穴为人体长高第一穴。大杼穴为强化骨骼促进生长的大穴。