莫言说：“别人怎么对待你，并不会改变你的价值，只会影响你对自己的认知。所以就算有人把你捧上天，也不膨胀；就算有人把你踩在脚下，也不要以为自己是烂泥！”

人际交往是我们生活中不可或缺的一部分，但时常，我们会受到他人的评价和看法的影响。这些评价可能是赞美，也可能是批评。当我们收到正面评价时，我们可能感到自信和满足。但如果我们受到负面评价或批评，我们可能感到伤心或不安。然而，重要的是要明白，无论外界如何看待我们，最终决定我们的自我认知的，还是我们自己。

自我认知是了解自己、接受自己的过程。这包括对自己的优点和缺点有清晰的认识，以及对自己的价值观和目标有明确的理解。当我们拥有坚定的自我认知时，外界的评价将不会轻易动摇我们。我们会明白，我们的价值不仅仅取决于他人看待我们的方式。

“就算有人把你捧上天，也不膨胀；就算有人把你踩在脚下，也不要以为自己是烂泥” 反映了保持自我认知的平衡的重要性。当我们被赞美和认可时，可能会产生自我膨胀的倾向，但这种过分的自满和自恋会损害我们的成长和人际关系。相反，当我们受到批评和指责时，可能会感到自卑，但这种过度自卑会让我们迷失自我，丧失自信。

建立强大的自我认知需要时间和努力。这包括：

自我反思：定期审视自己的行为、决策和反应，以了解自己的优点和不足。

自我接受：要接受自己，包括自己的缺点。完美并不存在，每个人都会犯错误。

目标设定：明确自己的价值观和目标，努力朝着这些目标迈进。

倾听内心：时刻聆听内心的声音，了解自己真正的需求和愿望。

我们的内在价值不应该取决于外界的评价。我们的自尊和自信应该来自于我们对自己的深刻理解和内在认知。不论外界的风浪如何汹涌，我们都应该坚守自己的内在价值观，而不受外界评价左右。

在人际关系和职业生涯中，自我认知是取得成功和幸福的关键。它赋予我们坚韧，使我们能够在逆境中保持平衡，也使我们能够在成功时谦逊。因此，建立强大的自我认知，意味着走在人生的道路上时，我们能够保持清醒，坚定地前行。