心脏是人体重要器官之一，它就像人体的发动机，将血液输送到身体各个部分。
心力衰竭（心衰）是各种心脏疾病的严重表现或终末阶段，也是目前心血管疾病导致患者死亡的主因！
心脏走向衰竭，也就意味着生命逐渐凋亡。
全国心力衰竭日—关注心衰预警，守护心脏健康
11月26日是“全国心力衰竭日”，惠州市第一人民医院心衰中心联合江北社区卫生服务中心开展心衰预防公益活动，让我们一起了解心衰，远离心衰。
01
当身体出现以下症状时，需要警惕心衰。
信号一：劳力性呼吸困难。
呼吸困难是心衰发生的早期、常见、典型的症状，通常表现是劳力性的，即稍微有一点体力活动，就会出现不同程度的喘息。但严重时，不活动也会发生严重喘息，即端坐呼吸困难。
提醒：并不是说所有的乏力、气喘都和心衰有关，如果跟同龄人相比，或跟3~6个月前的自己相比，体力明显地下降、活动后出现气喘，那就需要警惕，这可能是一个心衰的早期信号。
信号二：高枕卧位。
夜里睡觉的时候，需要把枕头垫高或再加一个枕头，即高枕卧位，是心衰进一步加重的信号。
提醒：当心衰进一步加重，呼吸困难也进一步加重时，高枕卧位会失去缓解作用，患者会选择半卧位。有些心衰患者平躺时，不光喘，还咳嗽，很多人会以为是支气管炎的问题，其实并不然。
信号三：俯身呼吸困难。
俯身呼吸困难是心衰晚期或心衰进一步加重的信号，这跟心衰以后的肺淤血有关，因为俯身时，肺淤血会加重，导致人出现气喘。
严重的心衰患者弯腰系鞋带也会喘。
信号四：尿少、浮肿。
心功能减退后，心排血量降低，全身的有效循环血量减少，肾血流不足，导致患者总尿量减少，而夜间尿量相对增多。
由于心衰后还会导致体循环瘀血，所以还会出现双脚、双小腿水肿的症状，而且劳累后会加重。
信号五：食欲不振。
右心衰的人全身供血不足，导致胃肠血流量减少，容易腹胀、恶心、呕吐。
02
心衰是各种心血管疾病的终末期，严重影响生活质量，也是导致死亡的主要原因之一，但是不必紧张，如能配合医生在规范药物治疗的基础上积极进行心衰自我管理，即能够有效避免病情反复，提高生活质量，延长寿命。
规范用药
所有心衰患者，除无法耐受药物外，需要终身服用药物，不可自行随意停药
。如若在使用心衰治疗药物时，患者自觉有任何不适，均需在就诊时告知
医务人员，及时调整为更安全有效的治疗方案。
饮食管理
心衰患者应当低钠饮食，吃饭清淡为主，增加蔬菜水果的摄入
肥胖患者应当少吃脂类食物。
限制总液体的摄入，一般以每日1.5-2L总液体为宜。
运动指导
原则上要缓慢开始，以低强度起始，逐步增加运动强度。
推荐运动:走路、踏车、爬楼梯、做家务、游泳、太极拳等
若出现血压异常、心率异常、大汗、呼吸急促等请立即停止运动。
自我监测
心衰患者需要长期治疗和自我监测管理，尤其是以下几点需要每天监测：
今天心率平稳吗?
今天血压正常吗?
今天感到气短吗? 睡觉能够平卧吗?
今天感到头晕了吗? 今天下肢水肿吗?
今天体重变化大吗?
“
温馨提醒：心衰患者要做好个人管理，包括坚持服药、改善生活习惯、定期复诊、避免可能加重心衰的因素等。如出现短期内体重增加，水肿、呼吸困难、乏力等症状，一定要尽早就诊，不可延误病情，以免引起更加严重的后果。
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