许多打工人或因工作忙碌，或因生活压力，遭遇了失眠的困扰。失眠不仅影响身体健康，更会导致工作效率下降，生活质量降低。为此，市一院睡眠医学中心特别为打工人准备了一份失眠应对指南，希望能够帮助大家找回健康的睡眠。睡眠指南1.限制在床的时间，建立睡眠和床的联系。2. ..,五一特辑|假期快结束，睡个好觉奔赴明天
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许多打工人或因工作忙碌，或因生活压力，遭遇了失眠的困扰。失眠不仅影响身体健康，更会导致工作效率下降，生活质量降低。为此，市一院睡眠医学中心特别为打工人准备了一份失眠应对指南，希望能够帮助大家找回健康的睡眠。睡眠指南1.限制在床的时间，建立睡眠和床的联系。2. ..,五一特辑|假期快结束，睡个好觉奔赴明天