告别“小胖墩”时代：科学减重，守护青少年健康成长
每年5月11 日为“中国肥胖日”，恰逢5.11中国肥胖日，今天来聊一聊儿童/青少年肥胖问题。
提及儿童/青少年肥胖话题，营养科副主任吴少彬就说起每年的中考体育前，都会有一小波“小胖墩”“组团”来营养科门诊开具所谓的“肥胖证明”（医学诊断证明）。
近年来因肥胖问题无法完成中考中长跑体育项目的考生到营养科门诊开具肥胖诊断证明逐年增多，儿童/青少年肥胖有一小部分是遗传因素，但大部分是由不良的生活方式导致，如饮食结构模式的改变、电子产品的过度使用、日常运动的减少等增加了儿童/青少年肥胖的发生率。
儿童/青少年肥胖易导致“代谢性疾病”
儿童/青少年肥胖已经成为当今社会不容忽视的问题，肥胖儿童常合并慢性代谢性疾病，如胰岛素抵抗、高血糖、高血脂、高胆固醇、高尿酸、脂肪肝等。
儿童/青少年肥胖继发相关“皮肤病”
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如何判断儿童/青少年是否肥胖？
国家卫生健康委员会2018年发布“6～18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查肥胖界值”。
（注：身体质量指数BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，举例:体重75kg，身高1.6m，BMI=75/1.6/1.6=29.3kg/m2）
吴少彬强调，对儿童/青少年肥胖干预不能一味限制饮食、营养摄入，而需保证生长发育(认知、身心发育)基础上，建立合理的膳食结构模式，多进食优质蛋白和富含维生素、高膳食纤维的食物，保证营养均衡，避免过多进食高油脂、高糖食物，尤其快餐、油炸、碳酸饮料、奶茶等，同时保证每天约1小时的户外运动，并减少使用电子屏幕的时间，并多参与社交活动。
医学营养减重逆转青少年肥胖代谢性疾病
减重前诊断“四高”代谢疾病
减重后代谢性疾病“消失”
营养小Tips
1.家长要转变观念，莫再认为孩子胖点“可爱”，更应关注儿童身心健康；
2.儿童青少年体重管理需保证生长发育、营养均衡的基础上，建立科学合理的营养膳食结构模式。
3.儿童/青少年肥胖应及早到专业医疗机构评估干预，让孩子重视肥胖导致的健康危害，才能从自身行动起来。
医学营养减重
惠州市第一人民医院在医学营养减重效果显著，已连续五年被授予“医学营养减重教学单位”称号，是惠州地区唯一连续五年获“医学营养减重教学单位”的公立医院。
营养科团队已累计为5000多位胖友成功减重（体重最重的胖友195.9kg，年龄最大的胖友68岁，年龄最小的 “小胖敦”为9岁，胖友体重减重最多的为54.7kg），对肥胖的诊治积累丰富的医学营养减重经验，获得广大胖友及家属的认可。
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