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欧洲杯“烽烟”再起，球迷又迎来四年一度的“狂欢”，由于时差关系，中国球迷免不了要熬夜看球。最近就有年轻球迷，连日熬夜看球后出现气促胸闷，紧急到医院就医。

市中心人民医院急诊医学科 副主任医师 黄朝晖

这位患者大概36岁，当时因为连续熬夜看球，出现严重的心率失常，最大的危害是担心会影响心脏，尤其是有心脏基础疾病的患者，以及糖尿病、高血压等慢性疾病的患者。

熬夜看球发生身体不适的并不是个例，医生介绍，自欧洲杯开赛以来，急诊科前后接诊了数名自述连续熬夜出现疲劳、失眠、消化不良甚至因情绪过度波动导致心脏不适的患者。

市中心人民医院急诊医学科 副主任医师 黄朝晖

市中心人民医院急诊医学科 副主任医师 黄朝晖

按照八小时工作制，到晚上十点半之后，已经算是熬夜状态了，如果有部分职业或者有需要熬夜的情况，也需要保障睡眠时间充足，让身体得到恢复。

美食、美酒加熬夜，看球打乱了原来的规律作息，加上情绪起伏较大等多重因素下容易诱发健康问题。医生提醒，享受赛程的同时，大家也要当心健康被“红牌”罚下。怎么做才能减轻熬夜带来的伤害呢？

市中心人民医院急诊医学科 副主任医师 黄朝晖

避免连续熬夜作战，在熬夜过程中有人为了保持清醒，会摄入过多咖啡因饮料或者高糖食物，甚至部分患者有酗酒、抽烟习惯，保障良好饮食习惯也尤为重要。