一年前生活一直很规律，早睡早起。11：30之前已经找周公，6：00，晨跑再去上班。坚持了几年同样的生活，雷打不动。 今年晚上无心睡眠，都是12点，12：30，1：00，2：00。越来越晚睡。 西友们怎么破？
