为致敬平凡而伟大的医务人员，西子湖畔走进惠州市第三人民医院，用图文+短视频的形式，探访医院里民众关注或日常不为人熟悉的医务人员角色岗位，科普疾病健康卫生知识，了解医院这个守护患者群众生命健康的战地，挖掘医务人员的感人故事，触动人们心底最柔软的地方，为社会送上一束束暖心的曙光！《走进三院，了解医学》第十六期—— 健康管理中心如今，亚健康人群越来越多这与现代人的不良习惯紧密相连例如熬夜、饮食不规律、作息不规律生活压力大、精神内卷等等然而很多人对这些健康隐患熟视无睹对自我的健康管理不重视直到身体出现问题才开始紧张起来往往错过了最佳的干预机会所以对自己的身体进行健康管理显得尤为重要定期体检也是不能忽视的下面让我们走进惠州首家全国健康管理示范基地——惠州市第三人民医院健康管理中心让专家们为我们科普健康管理与体检的相关知识其实不同性别、不同年龄、不同职业的人群常见的不适症状不太相同，一般表现为身体的一些亚健康状态。年轻人与白领最常见的是颈肩痛或者熬夜导致的周身不适；中青年男性比较常见的就是血脂高、尿酸高、血糖高等代谢性疾病，或者脂肪肝、肝功能受损等。还有一些疾病早起是没有任何症状，只有在体检中才能发现的，比如肺结节、甲状腺结节、肠道息肉等。随着生活水平的提高，生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的年轻人完成了身材上的“逆袭”，成为肥胖一族，慢性疾病也随之而来，例如常见的血脂异常、糖尿病等代谢性疾病，甚至某些肿瘤也出现了年轻化的趋势。比如《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，糖尿病前期检出率为 35.2%，糖尿病的发生日趋低龄化。近年来，体检监测数据显示：18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%；女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。健康体检的时间间隔要综合性别、年龄、职业、健康情况和家族史等因素综合考虑，根据相关情况可参考以下的时间。不同年龄层体检频率参考①健康青壮年30岁以前：两年体检一次。②30-50岁的中年人：一年体检一次。③50岁以上人群：半年一次，一次进行全面检查，一次针对异常指标和健康问题重点检查。④60岁以上的老人：间隔时间应在3-4个月左右。为了让自己能够全面、系统地掌握自己的健康状况，体检与健康管理是非常重要的，以便发现风险因素，早期进行干预。体检是了解身体状况的方法，而健康管理则是在体检后由健康管理医生对体检结果做出风险评估，并对健康危险因素的问题，进行营养、运动、心理、日常保健等方面的全程健康干预，使受检者保持健康的生活方式、保持身体健康。因此，健康体检、风险评估和健康管理是一个相互连续、持续循环的闭环过程，通过这个闭环的、全流程的健康管理，达到促进健康的目的。针对不同的人群，首先要识别常见的亚健康或者疾病的症状预警，比如头痛、头晕、胸闷、腹胀、消化不良、反酸、肩颈关节不适等。其次要根据个人家族史、以往的检查结果评估是否为某些疾病的高风险人群，然后根据结果进行定期的全身体检或者不定期的专项体检，并根据体检结果进行相应的健康管理。无论是否为疾病的高风险人群，在日常生活中都需要遵循健康的五大基石：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。惠州市第三人民医院在惠州所有医疗公立三级医院当中，连续三年被中共惠州市委保健办授予“体检医院考评第一名”，同时受到广大市民广泛认可和肯定。那体检的流程，究竟是怎样的呢？首先，无论是团体体检还是个人体检都是需要提前进行预约的，目前惠州市第三人民医院开通了多种预约方式，包括“惠州市第三人民医院” “惠州三院健康管理中心”公众号预约、电话预约及现场预约。“惠州三院健康管理中心”公众号可以进行线上预约、个性化选项目、缴费、查询体检结果等信息一体化服务。在预约体检时间与套餐后，即可按照约定时间到医院进行体检。惠州市第三人民医院是惠州率先使用全流程智能导检的医院，在体检过程中全程采用全流程智能导检。智能导检打破了原有的体检排队模式，体检者再也不用琢磨流程、到处取号、到处排队，只需手机登陆智能导检系统，等待系统安排叫号即可轻松完成体检。完成体检后，常规体检项目会在5-7个工作日出具体检报告，个别体检项目由于检查的特殊性，出具报告的时间会有延长，比如特殊影像检查、胃肠镜检查、病理检查等。健康管理中心提供多种检后管理方式，包括专家报告解读、多学科专家报告解读、健康管理门诊、就医绿色通道等，可以根据自身状况进行选择。对于体检套餐而言，并非越贵越好，而是要根据自身健康状况为标准才是最有价值的。惠州市第三人民医院为不同的年龄、不同生活方式、不同需求的人群制定了40余种个性化的体检套餐，个人可以根据自身情况选择套餐，或在此基础上增加或减少。线上还可以通过问卷采集病史、生活习惯等六个维度智能评估健康状况和疾病风险，然后根据结果推荐精准的个体化的体检项目；线下可通过医生一对一、面对面的形式，根据个人病史等相关因素，制定个性化的体检项目。那么应当如何根据自身情况选择套餐，增加或者减少呢？如何选择①如有基础疾病或者相关病史，需要根据病史针对性的设置项目，例如乙肝，那么体检项目就需要针对肝脏、肝癌进行重点筛查。②根据家族人群疾病状况，属于直系亲属，并在同吃同住的情况下，罹患同一种疾病的几率会明显增高，比如直系亲属有胃癌病史的，在体检时应当注意“幽门螺旋杆菌”的检测以及胃镜的检测。③根据所在地区的高发疾病情况，比如所在地区甲状腺疾病高发，在体检时就应当安排甲状腺超声、甲状腺功能的检查。④根据当代常见疾病与多发疾病，例如当代心脑血管疾病发病率非常高，所以建议在体检项目中增加血脂、血管等相关检测。除了以上的几点，血、尿、便三大常规，心电图、腹部彩超、肺部CT是必查项目，还可以根据不同年龄阶段对体检项目进行选择。比如20-30岁的人群，需要做生殖系统检查和传染病的筛查；30-40岁人群，应该关注高血压、高血脂、高血糖、高尿酸“四高”的检查及甲状腺彩超的检查；40-45岁人群，要密切关注心血管疾病及肿瘤的疾病；30-50岁的女性应该关注激素水平及宫颈癌、乳腺癌的筛查；50岁以上人群就需要关注肿瘤、心脑血管等更深层次检查，比如磁共振、CTA，以便了解心脑血管情况，预防心梗、脑梗等疾病。体检结果出来后，惠州三院健康管理中心的医生还会根据结果情况实行“四色预警”分类分级管理，让体检者清晰地了解自身的健康情况，及时进行健康干预。惠州三院健康管理中心采用的“四色预警”简单来说，就是将健康问题根据颜色划分预警标识，运用现代健康管理技术进行动态预警与防范服务。“四色预警”将健康风险分为红（危及生命的健康问题）、橙（亟需就诊的健康问题）、黄（择期就诊的健康问题）、蓝（影响生活质量和需要定期追踪观察的健康问题）四个等级。目的是进行健康风险识别、建立动态跟踪风险机制，以及制定相应的管理原则、监测路径，将复杂难懂的疾病和健康问题转变成条理清楚的颜色分级，使管理者和被管理者都能容易的分清主次，对主要健康问题进行重点干预。“四色预警”主要运用在三个方面：①在体检后，针对不同颜色等级的健康问题，分类归纳体检结果，使得体检结果清晰明了。②对危及生生命、亟待解决的健康问题及早识别， 同时与临床专科进行对接进一步的门诊及住院治疗；对次要健康问题则是指导体检者进一步就诊的专科方向，并进行健康管理与访随。③针对不同级别的健康问题进行全方位的健康管理，制定健康管理及干预方案，并确定下一随访周期的体检内容与重点关注的健康问题。通过一个完整的闭环系统，促使健康随访更加标准、规范和专业。惠州市第三人民医院健康管理中心，把健康教育、健康促进作为健康管理的第一站，以“大力弘扬健康文化、传播健康理念、倡导健康行为、提升群众健康素养”为己任，将健康教育落实到实处。健康管理中心依托“惠州市生命健康安全体验馆”，通过健康宣讲、科普讲座等形式宣传健康管理的理念，把大病、管慢病、促健康，将提升个人健康素养的理念持续深入到每个人的心中。其次，健康管理中心与三院各临床科室、专家联动，让临床专家深度参与到健康管理的全过程当中，为广大的体检者提供检后高水平的健康管理服务。每一位市民都可以通过“惠州市第三人民医院” “惠州三院健康管理中心”公众号，了解健康科普、案例分享以及健康管理中心特色，从而重视健康管理、重视疾病、重视健康。惠州市第三人民医院惠州三院健康管理中心- END - 心脏康复，让新生活从“心”开始！有种撕心裂肺叫「三叉神经痛」，却常被当做牙痛别以为你年轻，就不会得心梗！这份救命防治指南请收好！3个女性中就可能有1人中招！子宫肌瘤真的可怕吗？守护“来自星星的孩子”，关于孤独症你了解多少？一言不合就眩晕？快看看你是不是耳石症人身“有肠”，早做预防！关于大肠癌你了解多少？做胃镜不“畏镜”，关于胃肠镜你了解多少三胎时代下，关于男性“生”的那回事...中风高危人群竟是我自己......药师只是发药的？不，来看市三院的药师群体……颈肩腰腿痛拍了拍你：别再久坐不动了！患者福音！“5G移动卒中单元”，能与“死神”抢时间！脊柱微创，让患者挺直脊梁！孩子是晚长or矮小症？科学干预不让孩子“低人”一等