“减肥永远在路上”？减肥对于胖友已是老生常谈了，很多胖友通过不同的减肥方式（节食、运动、药物、手术等）可不同程度使体重下降，可是很多胖友减下来后，一两个月后体重却又慢慢反弹，“减肥永远在路上”也成为了很多人的减肥主旋律，进入“减肥~反弹~减肥~反弹”的恶性循环。如何做到减重不反弹？关于“减肥如何不反弹”，惠州市第一人民医院营养科副主任吴少彬强调，减肥首先要采用科学的方法，使减肥过程中充分减脂，其次减肥过程要保住肌肉量，如果肌肉量丢失过多会导致基础代谢下降，后续体重反弹的风险更高。减肥不是减下来后就一劳永逸，阶段性减肥成功后，需进入过渡期饮食，并营养科门诊随诊、监测身体指标，维持能量平衡、膳食均衡，同时每天配合运动，才能防止体重反弹。阶段减肥成功后进入过渡期，体重不反弹该胖友通过营养科门诊综合评估，排除病理性肥胖原因，在营养科医生专业指导下进行医学营养减重，阶段性成功减重后（约2个月减重14.4kg，脂肪减掉14.8kg，肌肉量增加0.1kg）进入过渡期饮食，一个半月后营养科门诊随诊，体重没有反弹，肌肉量略有增加。最后吴少彬提醒，对于肥胖准备减肥的人群，应先评估是否存在肥胖病理性原因（药物反应、甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合症、心理因素等），排除肥胖病理性原因后再行减肥。减肥过程应动态监测营养生化、身体成分等指标，减少并发症的发生。减肥方法千万条，安全有效（不反弹）第一条！无论采取哪种方式减肥，减肥（干预手段）结束后，最后都得面对“人间烟火”（饮食营养）。关于营养科“医学营养减重”市一院在医学营养减重工作效果显著，已连续四年被授予“医学营养减重教学单位”称号。营养科团队已累计为1000多位胖友成功减重（体重最重的胖友195.9kg，年龄最大的胖友68岁，年龄最小的 “小胖敦”为9岁，胖友体重减重最多的为54.7kg），对肥胖的诊治积累丰富的医学营养减重经验，获得广大胖友及家属的认可。营养科挂号指引